ダイエット レシピ ダイエット日記
お酢とエクササイズで健康ダイエット！プラス健康レシピも お酢 ...
最近、お酢がダイエットにイイ！と聞いたので、お酢とかる～い運動で、サイズダウンを目指そうと思ってます。 さらに、健康や美容にキキメアリ!?の薬膳系の食材などをご紹介.(続きを読む)
忙しい主婦のお弁当作をさぼりたい: 良いよ！とっても。 【送料無料 ...
きのこは低カロリーで、多くのビタミンB群を含み、糖質と脂質の代謝を促してくれるという、ダイエットには欠かせない食材です。これからの寒い季節に合う、ダイエット向けレシピ「きのこの白みそ＆豆乳スープ」を紹介します。塩コショウをして味を調え、 ...(続きを読む)
ダイエットレシピについて教えて下さい
ダイエットレシピについて教えて下さい夫の肥満に悩んでいます。一緒にウォーキングやビリーズブートキャンプをやっているのですが飽きっぽい性格と自分にとても甘いので続きません。もちろん、効果もありません。ご飯もなるべくカロリーを控えて量も少な目にするのですが、足らないと言い出してカップラーメンを食べてしまいます。対して運動をしていないのに体重が増えると筋肉になったと言うし・・・（もともと、筋肉量は多い方ですが体脂肪率も並じゃないです）と言いながらもこれから先の病気がとても心配なので何とか体重を95kgから75kg（BMI値を30越えからせめて25前後に）なって欲しいと思っています。本人が努力しなければならないのはわかっていますが、本人がやらない以上なんとか私が出来ることがあればなんとかしなきゃと考えています。前置きが長くなりましたが、ダイエットレシピを教えて欲しいのです。始めは量を変えず（量を急に減らすとカップラーメンの様なものを食べてしまうので）カロリーが低い物、その後徐々に量を減らし、カロリーが低い食事に変えていきたいと考えています。ダイエットレシピをご存じの方、詳しい調理法等を教えて下さい。 ※共働きなので、平日夕飯を作る時間は30分〜1時間ほどで、節約中なのであまりお金がかからないレシピを教えて下さい。宜しくお願いいたします。(続きを読む)
カテゴリー：ダイエット
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